侧着躺入睡快 枕头不宜太低

躺在床上辗转反侧,不管怎么躺都不舒服,有时还吵得家人睡不好觉。其实,入睡也要讲究姿势。 南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成介绍说,古代就有比较健康且有助入睡的姿势,唐代著名养生保健专家孙思...
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正确的姿势与脊椎健康 其它场景

正确的姿势与脊椎健康

人们平时除了走路和运动,处于相对静止状态时,或站、或坐、或躺。这三种姿势的正确与否直接关系到人的健康。日本“翳谷式力学疗法总部”对此有非常深入的研究和论述。他们认为姿势错误会造成髋关节的旋转及脱位,进...
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