最易导致颈椎疲劳的两种场景及缓解办法

2014年5月4日12:08:00 发表评论

想要知道如何缓解颈椎疲劳,我们首先要明白哪些场景最容易导致颈椎疲劳,明白导致颈椎疲劳的原因,然后“对症下药”,我们才能更好地拥有颈椎健康

一、久坐办公是导致颈椎疲劳的罪魁祸首

为什么近年来颈椎病年轻化加剧?就是因为久坐办公的人群增多,而久坐办公对颈椎的伤害很大,所以导致颈椎疲劳的原因首推久坐办公。

办公时,往往长时间固定一个姿势,这时候,头部的压力全部作用于颈部,而且颈部长时间僵持,导致血液循环不畅,颈部肌肉痉挛,经年累月的疲劳积聚容易形成颈椎病。

像这种情况该怎么办呢?很多朋友都说,鉴于工作性质,我们没法不久坐,是不是就没辙了呢?

其实不然,我们虽然不能从根本上解决您不必上班的问题,但是我们可以利用好的椅子或佩戴U型枕来减轻颈椎的负担。

1、佩戴好的U型枕能减少头部对颈椎超过60%的压力;

U型枕(U型护颈枕)对于颈椎病的意义

2、购置人体工学椅可能对于很多白领朋友来说不现实,不过为了您的健康,可以创造条件实现。

人体工学椅原理及导购:摆脱腰、颈健康问题!

最易导致颈椎疲劳的两种场景及缓解办法

二、长途驾车对颈椎伤害大

长途驾车时候,比起办公时来说,颈、肩部的肌肉紧张度更高,所以对颈椎伤害更大。也正是如此,一趟长途下来,很多人感觉异常的疲惫,脖子僵痛难受。

为了减少颈肩的紧张程度,我们需要头颈部有处支撑,由于汽车座椅的设计缺陷,导致颈部悬空。因此,我们必须要填补这种颈部的悬空,让头颈部的压力被释放掉大部分,这样就能减少驾驶时导致的颈椎疲劳。而要想释放掉颈部的压力,需要好的辅助型汽车头枕。

一般来说,现目今颈椎病高发的最主要原因其实就是久坐办公族和开车族增加,而这两种场景让颈椎健康备受威胁,今天小编为大家介绍了一些产品,可以一定程度上缓解这两种场景下的颈椎疲劳,但是只能治标不能治本,本在于身体的抵抗力,因此,想要您的颈椎健康,加强体育锻炼必不可少!

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