睡觉不枕枕头好不好

2011年3月17日08:00:00 发表评论

睡觉不枕枕头好不好

人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多人却对睡眠存有许多误区与不解,其中就包括:睡觉到底该不该用枕头。

有度网专家提醒:睡觉不枕枕头是不好的行为,不利于健康,同时有损于颈椎。

有度网专家说,现在有不少人都会认为不枕枕头睡觉能让脖子和背部平行的休息,可以防止驼背,这种说法是不正确的。

睡觉不枕枕头影响颈椎健康

睡觉不枕枕头好不好

专家分析道:不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。

而且不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。

如何保持正常的生理弧度,就要看看你如何选着枕头了。

预防颈椎病:枕头高不行、低不好;软不好,硬不行!

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