睡觉睡出颈椎病的三种情况 睡眠保健

睡觉睡出颈椎病的三种情况

一、床上睡 1、过高过低的枕头不利于颈椎健康 枕头过低会使人在睡眠时,长时间保持抬头状态,对于平时需要伏案工作的人来说,仰头睡觉可能会让人一时间感觉舒服,颈部韧带却长时间保持绷紧状态,会出现劳损,对颈...
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拔罐12个位置示意图 颈椎病的自我治疗

拔罐12个位置示意图

拔罐可以使局部毛细血管扩张,加速血液循环,疏通经络,是一种方便、安全、廉价的家庭养生方式。 神阙穴:生命之根蒂 位置:在脐中部,脐中央。 功效:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。主治泄痢,绕脐腹痛,脱肛,...
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