睡前玩手机小心脖子劳损和颈椎反弓

2014年2月5日08:02:00 发表评论
睡前玩手机小心脖子劳损和颈椎反弓

随着智能手机的普及,睡前玩手机已经成为一个比较普遍的现象,但是睡前玩手机,会带来诸多健康隐患,脖子劳损、颈椎反弓就是其中最突出的健康威胁。

慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。

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颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础,高枕可使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

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我们应该尽量避免睡前长时间采用随意的姿势玩手机,另外,小编推荐大家选择高品质的记忆枕帮助大家在睡眠中修复您受损的颈椎!

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