了解梨状肌损伤、腰间盘突出、骨盆不正及其关联

2018年10月24日17:04:44 发表评论

颈、胸、腰椎、骨盆是一个有机的整体,当您的脊椎和骨盆任何一个部位发生异常时,提请您一定重视,到专科医疗机构进行颈、胸、腰椎和骨盆的全面检查,大部分患者会伴随有其它部位的异常和损伤。

一、梨状肌:梨状肌的损伤多数患者是因为腰椎病、骨盆不正和骶髂关节异常造成周围然组织损伤的重要原因。

梨状肌是臀部的深部肌肉,其形状像梨,从骶椎前面开始,穿出坐骨大孔,而将其分成梨状肌上孔与下孔,止于股骨大转子。梨状肌主要是协同其它肌肉完成大腿的外展外旋动作。坐骨神经走行恰好经梨状肌下孔穿出骨盆到臀部。

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二、腰间盘突出

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。

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三、骨盆不正

首先骨盆倾斜会导致脊柱侧弯,进而可能引起双肩不平,所以加强重视。如果你是骨盆前倾,可以穿前高后低的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了,因为骨盆是脊柱的基座,俗话说:弯腰驼背,腰不向前塌,背也很难驼。一个原则,人在姿势挺拔的情况下,重心一定在脚跟,反之,强制重心在脚跟,人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下,赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔来,驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。

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