双手侧平举的别样好处:能有效治疗颈椎病(图)

2018年9月26日15:32:29 发表评论

双手侧平举,能有效锻炼颈肩部肌肉,起到舒经活络的锻炼效果,对于缓解颈椎病、肩周炎所导致的颈肩部不适非常有效,具体方法入校:

身体挺直站立,双手侧平举,两臂向上抬,举到十点十分的位置。保持手臂的位置大步向前走。

双手侧平举的别样好处:能有效治疗颈椎病(图)

专家建议:每天坚持走两百步

这样就可以缓解颈椎疼痛

还不赶快试一试?

 

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