不可不防,孩子玩手机的危害之脊柱变直

2018年9月24日20:05:05 发表评论
孩子玩颈椎病的危害,除了影响视力之外,严重的更可导致脊柱变直,发展成脊柱病,家长千万不可掉以轻心。说起颈椎病,一般人都觉得是“成人病”,可现在颈椎病越来越年轻化,不少儿童居然也患上了这种病。

前段时间,一名9岁男孩颈椎变直的消息刷屏朋友圈。不可不防,孩子玩手机的危害之脊柱变直

一位家长因孩子经常脖子酸胀,并伴随手指发麻的症状,带孩子到医院就医,经CT检查,这名9岁男童是颈椎出了问题。
正常人颈椎带有前曲的弧度,而这名男孩的颈椎变成了一条直线。
经过了解,最近一年多来,这名男孩经常长时间低头玩手机。
医生介绍说,低头看手机,颈椎所承受的重量是垂直时的3倍,如果姿势不当,可能让颈椎承受多达27公斤的重量!此外,一些学生由于长时间伏案上课、学习、作业,不注意坐姿,也会对颈椎造成影响。
四川省著名骨科中医罗建平曾经接诊过一位白领小刘,因为肩颈疼痛伴有活动受限来就诊。X光片检查结果显示小刘的颈椎已经变形。
不可不防,孩子玩手机的危害之脊柱变直
(左边为正常颈椎,右边为小刘的颈椎)
正常的颈椎弧度是前凸的,如果长期低头或伏案工作,会使颈椎的生理弧度变直,小刘就是长期低头玩电脑手机,颈椎的生理弧度已经变直了,甚至还微微向后凸出。”罗建平细问之下,得知小刘平时上班就对着电脑一坐就是几个小时,下班后手机又不离手,一玩就停不下来。
长时间低头,相当于脖子上挂6个西瓜
随着科技的发展,电子产品成了大人和孩子都喜欢的“玩具”,在家中、地铁上、公交上,手机从不离手。
电子产品的危害有多大?
学生正处于生长发育期,如果经常玩电子产品会阻碍脊椎发育,还易出现伸展疼痛等情况,严重危害脊椎健康。
不可不防,孩子玩手机的危害之脊柱变直
还有一些小学生,甚至学龄前儿童,过度使用手机和平板电脑,一坐就是三四个小时甚至更久,长时间低头,致使颈椎、肩膀、胳膊、腰部酸胀疼痛。同时又不注意作息,造成反复疼痛,对青少年生长发育、学习、生活造成严重的影响。
低头玩手机时,如果姿势不当,可能让颈椎承受多达27公斤的重量,相当于将6个西瓜一直挂在颈椎上。
坐没坐对?脖子会告诉你
调查显示,目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息。只有31%的人偶尔伸伸懒腰,27%的人走出办公室散会儿步,超过30%的人在休息时选择了看手机、玩电脑游戏。
对于白领而言,对着电脑一坐几个小时不挪窝是家常便饭。
刚刚开始用电脑的时候,大家都还会有意识地控制自己,保持比较端正的坐姿。
随着时间推移,背慢慢不直了,头一点点的向前伸,有时还伴随着耸肩和含胸的动作。久而久之,还会出现头晕、恶心、呕吐,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻甚至下肢无力等症状。
每天在办公室一坐8个小时,看似挺轻松,但是身体却承受了相当大的健康危机。
避免不了不可不防,孩子玩手机的危害之脊柱变直长时间坐着的人群,比如白领、教师、司机、学生等,一定要保持正确的坐姿。
1、背部挺直,肩部自然下垂,可放肘部两侧。 

2、椅子过软可能压迫前列腺,可以换一稍有硬度的座椅。

 

3、背部加一靠垫,可减少腰部压力。

 

4、不翘二郎腿。

罗建平提醒到,在工作和学习过程中,要定时让自己休息一下,走动走动、舒展一下筋骨。
预防颈椎病的发生,最重要的是改善坐姿,久坐后,可以做些肩颈部的运动。
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