颈椎病头晕、头痛、脖子疼痛睡不着怎么办?

2018年3月20日21:28:48 发表评论

很多颈椎病患者都会出现一定的睡眠问题,比如晚上睡觉头晕、头痛,或者脖子疼痛导致的睡不着。我们简单地分析一下原因如下:

头晕,一般是压迫椎动脉导致的。之所以会压迫椎动脉,肯定是有一定的骨刺或者椎间盘突出,这是主要原因。但晚上睡觉头晕则表明脖子的体位不正确而导致受压严重,往往是由于枕头高度或者外形不合适导致。

脖子疼痛的主要原因都是肌肉痉挛。

头痛的主要根源也是肌肉痉挛性收缩刺激神经根引起的。

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明确了病因,我们就需要“对症下药”。

那么,颈椎病引起的晚上睡觉头晕、头痛及脖子疼痛,最终导致失眠睡不着应该怎么办呢?

1、不要太劳累,注意休息;

劳累,往往会加重颈椎病病情。所以,一旦已经到了无法入睡的地步,一定要注意休息,特别是白天不能长时间地低头工作了。

2、在之前的多篇文章中,我们都介绍过,热敷对于解除脖子疼痛非常有效,也会对颈源性头痛、头晕有不错的效果。所以,如果是完全不能入睡,不妨试试我们介绍的方法《如何快速有效缓解颈肩部疼痛:创意热敷法》好好热敷一下。

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3、更换枕头

枕头不适不仅会导致椎动脉受压而引起头晕,也会加重脖子肌肉群的血液循环不畅。所以,如果一睡觉就头晕、头痛说明您的枕头真的应该换一下了。

关于更换枕头的文章,请阅读:《自我判断您的枕头是否合适

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