长寿功法自疗颈椎病

2012年3月2日08:00:00 发表评论

       颈椎病是颈椎的一种退化性变化,是颈神经或颈部脊健受压的一种综合症。其主要病理变化为颈推间盘发生退化,弹性减退,向四周突出,继之椎间孔变窄,椎体前后缘骨质增长。根据受压部位不同,临床表现不一,分为不同类型,常见为神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型等。若神经根受压,患者常出现颈、肩、臂放射痛,上肢麻木,无力,握力减退;若脊储受压。可出现肢体感觉和运动障碍;交感神经受刺激可见眼睑无力、流泪、心跳加快或缓慢,肢体、头、颈部及面部麻木或多汗、少汗等;若骨质增长自侧方突出,可压迫椎动脉,出现椎动脉供血不足的症状,如眩晕、耳鸣、恶心、呕吐等。

        颈椎病的治疗,一般采用颈椎牵引、手法按摩、理疗、针灸或服中西药等综合疗法。长寿功系列功法对治疗颈椎病具有见效快的特点。

        (一)功疗
        预备姿势:两脚分开,.与肩同宽,脚尖朝前,平放地上,头正身直.百会朝大,挺胸收腹,沉肩垂肘,两膝微屈,膝盖与脚尖相齐,舌抵上腮r唇齿轻合,双目垂帘或轻闭(高血压留视线),两掌自然下垂,掌心向内,十指向下,掌指徽微分开(阳l)。

 

功疗法自疗颈椎病
 

        意想:从头顶百会穴顺身体向下到两掌的内劳宫穴,再顺全身向下到两脚的涌泉穴。全身放松七遍:松一松一松一松一松一松一松。

        再意想:从头顶百会穴顺身体向下到两掌的内劳宫穴。再顺全身向下到两脚的涌泉穴。全身通七遍:通一通一通一通一通一通一通。

        做到:全身放松,高度人静,物我两忘口练功姿势:将两掌置干神厥穴处。右掌的内劳宫穴对住神厥穴,掌指向左,左掌的内劳宫穴对住右掌的外劳宫穴,掌指向右,两掌贴紧。

 

长寿功自疗颈椎病
 

  吸气时头向正后方仰起,面部向上,头向后上拉(图3);接着头向左前方运转,面部向前,头顶向左,头向左上拉(图4);然后头向右前方运转,面部向下,头顶向前,头向前上拉(图5);而后头向右后方运转,头顶向右,面向前方,头向右上拉(图6);接着头向左后转,面部朝天,头顶向后,头向后上拉,将气吸满(图7)。
呼气时头向右前方运转,头顶向右,头向右上拉,面向前方(图8));接着头向左前方运行,面向下方,头顶朝前,头向前上拉(图9);然后头向左后方运转,头顶朝左,面朝前方,头向左上方拉(图10);而后头向右后方运转,头顶向后,面向上方,头向后上方拉(图11),将气呼出。循环作。

长寿功
 

  意念活动:吸气时一箱南北两极精华之气经呼吸系统进入体内,真气在体内运行,气血旺盛,脊髓充足流动,全身放松开放,经络通畅,五脏六肺经气通畅。呼气时意想颈椎及全身的病浊之气随呼气、全身毛孔、汗液及涌泉穴排除体外入地,颈椎炎症消失,增生融化,颈椎脊髓充足流畅,五心畅通。
  呼吸要求:鼻吸鼻呼,细、匀、深、长、缓。手指要求:保持十指在整部做功过程中颤动。
  练功时间要求:单练此功23-41分钟。

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