效果神奇的颈椎病自我按摩疗法

2012年3月2日08:00:00 发表评论

  颈椎病是由于各种原因所致的颈椎结构的改变,从而影响到血液循环,使脊髓颈段、神经根,椎动脉或交感神经的功能损害,进而产生一系列症状,在临床治疗中首先考虑以中医疗法为主,可考虑用颈椎病专科药物进行保守治疗
  颈椎综合征多发于老年人,发病率随着年龄的增长而明显增高。轻者颈肩部麻木疼痛,重者肌肉无力、眩晕、甚至大小便失禁、瘫痪。
  中医认为,外伤、劳损及外感风寒湿邪这三大致病因素影响到气血运行不畅、气滞血瘀、筋肌失养、以致产生该病。配合以下自我按摩法。

  一、动作名称:转颈法

    手法:取端坐或站立姿势,调匀呼吸,全身自然放松;头慢慢向左转,眼睛看向左肩后,然后还原;再慢怪把头向右转,眼睛看向右肩后;每个动作重复10次,每天2次即可。
  功效:转颈法简单易行,可以使颈部更加灵活,对改善颈椎问题有很好的疗效。

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  二、动作名称:点头法

    手法:取端坐或坐立姿势,调匀呼吸,全身自然放松;头轻轻低下,然后左右转一周;还原,然后慢慢抬头,然后左右旋转一周;每个动作都要做到极限,但是注意不要弄伤自已;每个动作重复6次,每天练习2次即可。
  功效:此法可改善颈部的血液循环,畅通头颈部经络,改善颈椎神经。

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  三、动作名称:摩颈法

    手法:取端坐或站立姿势,调匀呼吸,全身自然放松;①双手拇指朝下,其余四指相对,抚摩颈部;②然后抚摩咽喉部位;最后抓捏颈后肌肉;每个动作做10次,每天练习2次即可。
  功效:摩颈法可刹激通向头部的神经丛,改善血液循环,防治颈椎疾病

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  当然,任何项目都不可能是十全十美的。其长处和短处也是相对的,可根据患者具休情况选择。

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