脖子疼最好的治疗方法就是运动

2012年2月20日08:00:00 发表评论

  颈部肌肉劳损,导致局部血液经络不通,中医说不通则痛,因此,出现脖子痛的症状。因此,脖子痛也是早期颈椎病的典型症状。

  如何缓解脖子痛,有很多的方法,如热敷针灸按摩等,运用得当,效果自然也不错。其实,想要缓解脖子痛,最好的方法无疑是运动。特别是对于初期颈型颈椎病患者而言。

  如何运动呢?什么运动好呢?

  维尔网专家为大家推荐两种运动方法:羽毛球游泳

  一小时左右的羽毛球或者游泳运动,能及时缓解由颈部疲劳损伤所致的气血瘀滞,简单地运动过后,初期患者能在一周左右的时间内感觉到明显的疼痛减轻或者消失。

  一周以后,如不加以预防,症状会持续。所以,专家提醒大家,平时应该多运动,才能远离颈椎病的折磨。

  另外,需要提醒大家注意,一定要购置好的枕头,因为枕头对于颈椎病患者而言至关重要,好的枕头,能有效减少睡眠中颈部的伤害,提升睡眠质量,增强颈椎病的康复效果。现在市面上得枕头质量良莠不齐,质量好点的,上千元,几十到一两百的,睡不了多久就出现变形等,我们推荐您试试梦琪儿慢回弹颈椎枕,该枕头为一线品牌的原单货,不仅质量可靠,性价比同样值得称赞,而且,卖家提供良好的售后服务,充分保证您的消费者权益。

weinxin
官方微信公众号
减压上班族:致力于为苦不拉几的上班族探寻身体与心理上的平衡办法。
admin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: