颈椎病的几种家庭养护方法

2012年2月6日08:00:00 发表评论

   特别是对于轻度的几种疼痛或者僵硬患者来说,可通过以下几种家庭养护方法,进行简单的调养。

  一、热水沐浴

  时间稍长、水温稍烫的热水淋浴,可帮助促进身体血液循环,有助于缓解僵硬或者疼痛不适。

  二、服用止痛药

  药房有很多类似的止痛药,不管是止痛也好,舒经活络也好,患者朋友都可以尝试。

  三、经常步行,或者从事小强度的有氧运动。

  特别是上班族,一天工作以后全身僵得不行,如果下班后能够快速步行半个小时,对于缓解疲劳、疼痛非常有效。

  坚持以上方法,可遏制颈椎病症状的加剧。

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