经常腰痛是什么原因?

2011年10月8日08:00:00 发表评论

经常腰痛是什么原因?

  “腰痛、背疼”,相信绝大多数的,特别是经常需要久坐办公室的,对于这两个词都不会感到陌生,很多人也觉得腰痛、背疼并不是什么算不了的大病,也不会去在意腰痛是什么原因?背疼是怎么回事?扛一下就没事了。但是维尔颈椎病网提示,“千里之堤毁于蚁穴”,这看似小小的病症往往却是颈腰椎疾病的早期征兆!

  之前,在《》一文中,我们已经向大家介绍了背疼和颈椎病之间的关系,所以这次要和大家聊的是腰痛的原因。

  引起腰痛最常见的原因是骨质疏松,骨质疏松是指因单位体积内骨组织低于正常量,骨外形虽然存在,但骨小梁稀疏,从而引起压缩、变形改变,产生疼痛、功能障碍的一种疾病。

  骨质疏松的危害

  对于上班族来说,除了会造成腰痛、腰酸等症状,影响工作、生活外,骨质疏松最大的危害便是容易造成骨折。虽然大多数骨折并不会直接引起生命危险,但是,骨质疏松如果没有及时得到治疗,反复骨折的几率会比较高,甚至致残。

  另外,骨质疏松还会加重,所以需要引起上班族的重视。

  骨质疏松的预防

  1、注意日常的饮食,多吃乳类制品、豆制品等钙质含量比较高的食物,建议每天最好喝500毫升以上的牛奶,能起到强健骨骼的作用。

  2、多晒晒太阳,因为维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质,而阳光可以帮助身体合成维生素D。

  3、勤加锻炼,增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力,能够有效提高补钙的效果,防止骨质疏松。

  总而言之,对于久坐的上班族而言,当出现腰痛时,还是应该多注意下自己的腰痛是什么原因。

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