脊椎保健的整体观

2011年8月24日08:00:00 发表评论

脊椎神经就如人体的电力系统,电力公司的输配电系统没维护好时,就像电站火灾事件一样影响相当大。一般我们都会因为疼痛的问题,或是肢体行动的障碍,才懂得去做脊椎神经的维修,其实脊椎神经压迫,或脊椎已经侧湾,或前后弯弧度异常,都不是短暂时间造成的;

脊椎的保健,平常姿势、运动、活动、营养、内脏功能等,都有相关,靠外力的协助保养─即正确的整脊技术,可保人体电力系统的正常,与健康息息相关。我们接触过很多脊椎开刀的例子,其实很多都是可避免的;很多头疼、大肠急燥症、妇科的问题等等,经常都与脊椎神经是否正常有关;如果是临时的问题,如扭伤、落枕等,当然靠整脊大都可立即改善。正常人或多或少都有些脊椎的缺点,此时如能透过正确的维护,做定时保养,对健康获益良多;但一般整脊技术都强调治疗,保养的技巧就必须细緻精确,才不至发生负面效果。

脊椎保健的整体观:很多人懂得正确的姿势和运动来保健脊椎,但很多运动反而造成脊椎的伤害,如网球肘即是,许多胸椎第十一、二节的问题,都与打蓝球有关。很多脊椎的问题都需要“整体调养”,才可根本解决,每人脊椎结构、韧带组织都不一样,经常遇到颈椎韧带松弛者,必常“落枕”,需教育他们配合“体内调养”,并做“相关配合运动”,如此才能根治“落枕”的问题;脊椎就如电线杆,韧带好比四周支撑的钢索,钢索的粗细度及弹性够,当然电线杆就不易歪斜。
保养脊椎的运动:一般来说,游泳是最不伤害到脊椎的运动,但不是游泳就没有脊椎的问题。任何运动都有其优缺点,“国民健康操”是良好的保健方式,有些瑜珈的动作要注意每人结构的差异,切勿勉强自己而受到伤害,最好有专家指导“量身订做”的运动,从根基强化架构,可一劳永逸。很可惜现代很多人把自己看成植物,当然得到健康将大打折扣。

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